Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Nauki matematyczno-przyrodnicze

Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Liczba stron: 356
Rozmiar 6,4 MB
Data premiery: 2019-02-27
Tytuł: Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Autor: Walker Matthew
Tłumacz: Konieczny Jacek
Wydawnictwo: Wydawnictwo Marginesy
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 356
Data premiery: 2019-02-27
Rok wydania: 2019
Format: MOBI
Liczba urządzeń: bez ograniczeń
Drukowanie: bez ograniczeń
Kopiowanie: bez ograniczeń
Indeks: 32096484

Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Wystarczy się zdrzemnąć? nie, to znacznie ciekawsze! "matthew walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie." „evening standard” "matthew walker  pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... Książka roku według „times literary suplement”, „observera”, „sunday timesa”, „financial timesa” i „guardiana”. jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? co naprawdę dzieje się podczas fazy rem? dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Pdf. Prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy." mark o’connell, „guardian” . lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. międzynarodowy bestseller. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Ebook. Matthew walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr walker założył instytut badań nad snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie.

Komentarze

Anna Labus

Anna Labus

ciekawe wiadomosci , napisane zrozumialym jezykiem, nie terminologia medyczna. Duzo ciekawych faktow. Najwazniejsze jak sobie pomoc bez lekarstw w problemach ze snem, ktory jest bardzo wazny dla naszego zdrowia. Polecam.

Zostaw komentarz